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推荐五款补血食疗养生方

2014-12-18 05:12:10  编辑:  信息来源:

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为您推荐 女性会比较容易贫血,贫血多表现为面色苍白、身体乏力和抵抗力低下。贫血的女性可选择适宜的食疗方法来进行调治。

1、补血食疗--养心补脾,滋补强壮

龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

ag竞咪厅官网2、补血食疗--补肾壮骨

新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

ag竞咪厅官网3、补血食疗--滋阴补血

糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

4、补血食疗--补肝益肾,养血理虚

ag竞咪厅官网制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

ag竞咪厅官网5、补血食疗--补铁

鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。



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